新时代文明实践 南河底社区开展春季养生健康知识讲座春季气温多变，乍暖还寒，冷空气偶尔会杀个“回马枪”，气温下降就会使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，容易引发各种疾病。这个时期，做好春季的养生保健尤为重要。为此，3月27日上午，南河底社区联合老年日间照料服务中心开展春季养生健康知识讲座，邀请到杭州道社区卫生服务中心的医生付华平为大家授课。

　　讲座中，付医生从中医方面中老年人的生理、心理特征变化出发，对春季的阴阳五行变化、机体与自然界的相互作用，以及春季如何预防各类常见疾病、春季中医养生理念和方法等进行了深入浅出的讲解。她着重提醒，春季肝气旺，大家要注意合理安排饮食、保持良好的心态，并建议春季期间应根据身体状况适当进行户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力。

　　同时，付医生还根据居民需求，为居民讲解了高血压的防控知识，提醒大家注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等，并建议根据自身情况合理安排一些户外运动，舒展身心、汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。

　　此次春季养生健康讲座内容通俗易懂天博体育官网，贴近居民生活，不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，还提高了居民的自我养生意识，让参加讲座的居民受益匪浅。