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分类>>健康科普｜有“刘畊宏女孩”受伤？医生提醒……
2024-06-05 00:55:16
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返回列表健康科普｜有“刘畊宏女孩”受伤？医生提醒……后面的几天里，汪汪每天一瘸一拐地去上班，并且将热敷、红花油、放血疗法、云南白药一一尝试了一遍均无明显效果。不得已她来到杭州市第一人民医院。
康复医学科吴希杭医师询问了当时脚踝扭转的情况天博TB，并经过检查和评估，诊断为“踝关节扭伤”，进一步经过磁共振检查确定“距腓前韧带拉伤”。经过物理因子治疗和康复训练，汪汪的右脚踝疼痛有了明显好转，且已经开始逐步适应慢跑、跳跃等活动方式。
吴希杭医师解释，健身的方式和强度因人而异，讲究循序渐进。对健身知识缺乏或基础运动能力太差的人一开始很难跟上的高强度或者高难训练，训练期间容易出现动作变形，发力不正确非但训练效果打折扣，更容易导致受伤。
3、要注意自身柔韧性以及核心力量，否则错误的动作会导致拉伤，或是通过其他肌群代偿而导致的损伤。
