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健身知识
Fitness knowledge
分类>>健身小知识_百度文库
2023-12-26 21:02:48
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返回列表健身小知识_百度文库•健身是一个增强自信的过程。因为在这里，只 要你付出了努力，你一定会有回报的。当你力 量增加了，体型日臻完美的时候，你再看身边 的人，你会突然觉得，我的努力没有白白付出。 而且，当你形体好的时候，你站着人对面谈话 时候你有一种自信在里面。 •这式一个增加意志力的过程。你在健身房大部 分的日子就是不断试图去刷新你以前的记录， 在这个过程中天博，你需要克服懒惰，需要克服安 于现状，你需要克服不断给自己鼓励去马上行 动……
双脚并拢， 身体成一条 线，然后身 体前倾，双 臂伸直，弯 曲手部，于 肩同宽，直 到触到 物体
