超级详解冬季健身的法则！做对了事半功倍！

　超级详解冬季健身的法则！做对了事半功倍！冬天的特点就是气温低，所以说当我们进行健身训练的时候，无论目标是增肌还是减脂，低温都会对我们的健身效果产生一些作用，你的处理方式可能和季节是不一样的。　　首先说一下人和动物的规律...

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索队说：那些有价值的健身补剂！

　索队说：那些有价值的健身补剂！不管网上的“肌酸风险论”说的再怎么可怕，你要明白的是——在长达几十年的研究来看，目前确实没发现肌酸对有损害，甚至是在肾脏病人、超量服用的情况下。　　肌酸的吸收也需要时间，因此它绝对不是一种...

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天博体育登录入口索队的第一次进入健身房

　天博体育登录入口索队的第一次进入健身房原创哦，抄袭的话（比如拿走以后标注“来自网络”，故意隐去本平台的信息，也是抄袭），我们公司会毫不迟疑的追查到底。　　“过年不停练”、“教你过年怎么练怎么瘦”活动，在这里参加，三天之...

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天博TB健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【3】

　天博TB健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【3】晚上8点后绝不吃东西。伦敦大学附属医院胃肠病医生马太·班克斯解释，晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。短期内让人感觉烧心、不舒服，长期胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。　　...

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天博体育登录入口健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】

　天博体育登录入口健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】用5分钟放松跟腱。英国利斯特医院骨科创伤医生罗伊·图德琼斯每天都用5分钟放松跟腱。具体做法是：脚尖点在楼梯上，让脚后跟慢慢下落。他认为，跟腱不好是所有足病问题的...

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健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【5】

　健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【5】避免用电动工具。听力专家保罗·达罗克在生活中尽量不用电动剃须刀、电吹风等，因为它们噪音过大，使用时如果不注意保护耳朵，会导致听力受到永久性损伤。　　别总抱怨疼痛。权威整形外科医...

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