小跳绳大作用跳绳是中华民族历史悠久的优秀体育文化遗产，能够运用简单的工具，具有非常广泛的社会基础，便于学习、普及和推广。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。跳绳不仅可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时，还会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

　　近期，“跳动校园”2021年西城区中小学跳绳系列活动正式启动，西城区所有中小学都将启动跳绳运动，形成“人人会跳绳、班班有比赛、家庭齐参与”的局面，实现跳绳运动在中小学全覆盖。同时，西城区也将以跳绳运动为切入点，根据学校的实际，因地制宜、全员参与，全面启动新时代学校体育工作。

　　笔者认为，重视体育锻炼很有必要，西城区所有中小学启动跳绳运动，让孩子们学会跳绳，好处很多，跳绳作为一项所用空间小，运动强度适宜的运动，可以锻炼身体协调能力，增强免疫力和肺活量等等。

　　西城区所有中小学开展跳绳运动，促使学生积极参与锻炼，能够提高学生的身体素质，满足校园体育建设的需要，实现社会化的推广，把“校园体育活动”最终普及成全民健身的项目天博体育官网，让全民健身在体育设施基础薄弱的情况下，有着实质性的改善和进步，这样的创新之举值得充分肯定。返回搜狐，查看更多