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分类>>天博体育健身相关专业名词解释！
2024-04-19 20:50:34
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返回列表天博体育健身相关专业名词解释！这是一篇关于健身相关专业名词的解释，阐述了有氧运动，无氧运动等名词的含义，作用，也举例了相关例子，对健身相关专业的小伙伴可以看看哟。
训练者做某种运动时，根据自己的HRMax所计算出的一个心率范围，在这个范围内的运动强度可以获得较大收益
20秒高强度运动，休息10秒，重复8组，共计4分钟，最后达到极度疲劳的一种训练手段天博体育。练到第6组时达到最大心率（220-年龄）的90%
