十堰健身房里人气旺怎样健身更科学？专家提示来了天气酷热，室外运动受限，不少运动爱好者选择走进健身房锻炼。全民健身日，跟着十堰广电记者一起探访健身房。

　　在六堰大洋百货的这家健身房，不少健身达人正在器械区做单项训练，跑步机及力量训练等区域的市民也不少。暑期在家的大学生胡耀中一周有五天会来这里训练。胡耀中说，健身不仅可以锻炼身体，提升精气神，也能锤炼人的意志。

　　自由职业者宋岩坚持健身一年多，训练三天，再休息一天，对她来说，这种健身节奏已经成为生活的一部分。运动不仅能强身健体，更重要的是她能从中收获到成长的喜悦。宋岩说，健身让她变得更自律，因为健身，她减少了许多无效社交，用更多时间提升了自己。

　　健身专业人士介绍，夏天气温升高，身体的基础代谢增强，是减脂、修正身材的黄金时期。所以夏季也是健身房人最多的时间段，在这家健身房，每天都有上百位会员来这里坚持锻炼。

　　普拉提是源于德国的独特体操运动，以改善姿势与身体平衡为目标天博体育登录入口。这些年，这种新兴的健身方式也慢慢得到大众认可，逐渐在十堰流行起来。据这家训练馆的工作人员介绍，目前他们两家店共有会员900多人。