健身的目的是什么？随着大众体育的发展，健身的人越来越多了，本来是一件好事，但是有市场就会有商业行为，会灌输一些擦边球或者迎合大众心理的即视感给出一些迎合商务行为的刺激，从而影响大家的审美以及判断，今天就这个问题咱们说一些健身认知，帮助到大家。

　　那就从最初开始，你健身的目的是为了什么呢？大部分的人是为了健康，身体素质变好，体态好点，瘦点或者壮点，身材好点，少部分人是为了打比赛健体或健美。所以就分为两类人：日常运动的人和比赛的人。知识点：一个人的日常行为习惯决定了这个人的身体情况和身材状态。因此你想成为什么就可以参照你想成为人的日常行为天博。可是现在的商业上面都是身材比较好的健体或健美者去宣传一些自己的锻炼和营养，还有一些网红或者明星饮食法等等，这就错误的导致大众去参考他们的锻炼和饮食，下意识认为这就是真理，这就造就了好多人减肥失败以及锻炼受伤，以及健身正确价值观，最后都已经忘了健身的初衷是什么了，因为你一直在有问题的路上，反而迷失了自我。所以大家首先我理解什么是商业行为，什么是正确行为，这两个有可能南辕北辙，所以我们要时刻问自己这是不是我需要的，我适合的，以及是我健身的目的。最后希望我们别走的太快，适当停下来等一下我们的灵魂，问下自己的初衷