保持健身到老年的身体与同龄不健身的人相比 差距有多大？如今的健身房训练也算得上是主流的健身方式了，城市的各大健身房里进进出出的大都是年轻人，有稳定的收入，也有一定的自由时间，在业余时间去健身的确是个明智且有前瞻性的选择。这一切也都归功于时代的发展，既然现在有这么好的生活条件，那就得利用起来 去做一些像健身一样有意义的事情，因为保持健身习惯对一个人的影响可不仅仅是当下。

　　当然了，健身锻炼可不仅限于在健身房里举铁，可以说现在健身的“主力军”大概就是中老年人了，从大大小小的公园广场上一眼望去基本上都是大爷大妈辈的，各种广场舞太极拳，从他们的脸上基本就可以大致判断出年龄，有的甚至白发苍苍 老态龙钟。

　　虽然说健身锻炼什么时候开始都不晚，但是到老年才开始就有点临时抱佛脚的意思了，不能忽略的是在他们年轻的时候要想去健身确实是没有条件，有老一辈的青春付出才有现在的变化。那么那些从很早就一直保持健身习惯的人到了老年，他们的身体各方面与同龄人相比有哪些明显的差距？

　　笔者在现在的健身房中认识了一“哥们”，50多岁了却跟30几岁的人差不多，用一个家乡的词来形容他就是“龙睛虎眼”很有精神。要说没代沟就有一点浮夸了，毕竟笔者是90后，但互相交流起来是没问题的，关键是他根本不像是一个半百有余的人，他更像是80后，虽然发际线的某些地方有一小撮银发，却显得更有味道，也许他就是一些小姑娘口中的“大叔”吧。

　　这个人就是一直保持健身的，从30郎当岁开始一直保持到现在有20多年了，这20多年仿佛没有在他身上留下明显的岁月痕迹，这就是他与同龄人最明显的差距天博体育官网。与他相比，多数不健身的同龄人把阅历刻在了心上同时也刻在了脸上，他因为健身只把阅历写在了心里，脸上却依然洋溢着朝气。不要觉得笔者在鼓吹健身的意义，只能说不去做，就永远没法体会到。

　　试想一下，人一到老年各项身体机能都大不如前，如果不从现在开始就有意识的维护和蓄力，真正到了垂暮之年时，再与那些一直持续健身的同龄人比，是否会有种有心无力的感觉？健身倒也不能让人益寿延年，但是它能使人一直有年轻的心态，心态年轻，岁月就拿你没办法。