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分类>>跳绳可减少心血管疾病发作
2024-05-31 20:56:38
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返回列表跳绳可减少心血管疾病发作有专家做过统计，跳绳的确能够有效减少心血管疾病的再次发作次数，减少安装心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。
这是因为跳绳能够有效促进心天博体育、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但要控制好频率，不要太快。
跳绳还能有效地促进骨细胞代谢，防止骨质疏松。骨骼中的钙含量，就好像一座银行一样，只有趁年轻不断地存入，到老了的时候才不至于骨质疏松、严重缺钙。而跳绳就有增加骨强度的作用。
其实，跳绳这项简单的运动是男女老少皆宜的，而且跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。如此简单可行的运动，每天坚持跳上十分钟，就能让自己活力充沛。（综合）
