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分类>>跳绳有助于长高吗
2024-06-25 15:59:32
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返回列表跳绳有助于长高吗跳绳是一种有氧运动，通过跳跃的动作刺激骨骼生长激素的分泌，从而促进骨骼生长发育，有助于身高增长。此外，跳绳还可以增强心肺功能，提高身体代谢率，有利于身体健康。
在考虑跳绳作为增高手段时，应注意控制运动强度与频率，避免过度疲劳或受伤，同时保证充足的睡眠以支持身高的正常发育。
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