得到人民日报、学习强国等推荐！这位医生竟有这样的绝技——“健康传播达人谈”栏目开播啦！2013年回国后，任职于四川省人民医院健康管理中心，运动健康管理师。从事运动测评、风险评估与运动健康管理相关临床工作和基础研究工作。

　　陈莞婧：除日常工作外，我们每年还会组织一期为期2个月的专门针对医务工作者的运动健康管理团操课，每年设定一个目标，比如减脂、增肌、提高体能等，大家下班后脱下白大褂，通过有氧搏击、尊巴、瑜伽、有氧舞蹈等趣味课程，自我践行“运动是良医”的健康共识，为受检者和病人们树立榜样。

　　印象比较深刻的管理对象，是一家三口来管理脂肪肝。年轻的儿子因为熬夜加班、生活作息不规律，已经脂肪肝、肝功能异常了，而爸爸妈妈为了能让儿子好起来，决定一起加入管理，一起学习知识，一起吃饭，一起出去锻炼。妈妈很用心，每天将食谱贴在冰箱上，严格按照营养师的嘱咐精心准备家里的三餐，餐餐拍照，不断调整。爸爸60多岁的人了，每天早早下班，买了运动装备，回来陪儿子跑步。我们管理人员看在眼里，还是很感动。 很遗憾的，2个月管理期满，爸爸妈妈的身体素质更好了，儿子却依然不理想。 这次失败的管理让我感到很无力，伴随着对年轻人不在乎自己这个“脆皮”身体的深深担忧。

　　您的职业规划十分清晰，传播的健康知识也“接地气”，非常简单易懂，您是怎么捕捉到大众需要的传播知识呢？

　　在运动指导的过程中，我逐渐发现人们对运动的抗拒源于错误的认识。于是从2015年开始，我有意识 地 对受检者进行科动健康知识普及。作为一名农工党党员，最开始，我尝试走赤脚医生路线。

　　蜀道难 ， 难于上青天 ； 从山里走出去看病难 ， 我们就把医生和设备开到山里去 。 从 15 年至今 ， 团队跨越 5 000 公里 ， 组织 卫生下乡活动20余次 ，深入甘孜阿坝汶川等地区， 向 600 0 余名百姓 提供 健康筛查和 指导 。

　　于是，有了第一次科普形式的转变——温柔主播路线。 我开始写科普，上电视，成为四川电视台、四川广播电视台特邀主播，累积播放节目40余期。其中电视节目“猝死离我们有多远”在成都地铁滚动播放。

　　但是， 随着 短视频快消费的时代 的到来 ，各类“健身达人”在网络上分享健身视频。7分钟暴汗、5分钟甩掉大肚腩、一周瘦10斤？ 这些方法 不仅不科学、也不安全， 很容易 自己练伤 了 、练残了。

　　因此， 我也开始玩自媒体，走起了知性御姐路线， “辟谣”也是我工作的重点之一，比如“ 100个仰卧起坐不能减肚子 ”、“日行两万步对身体没有好处”、“运动后不吃东西会瘦”等等。与其说是指导，不如说是陪伴，陪伴受检者克服心理的恐惧，迈出运动的第一步，远离疾病，收获健康的身体与阳光的心态。看到人们身心的改变，我感到自己做的事情是有趣的，是有意义的。

　　都说学而时练之，不亦说乎。2022年起，我开始一边讲一边练，走起了网红教练路线个动作铲平小肚腩”由人民日报客户端发布，上微博热搜，单日阅读量超1400万。后续短视频如“三个动作改善骨质疏松”等作品获人民网微博、首页、学习强国推荐18次，总点击量超6000w。

　　数据显示，2/3的中国人运动不达标。最后的结果是，坐得越来越久，腰带越来越长，身体越来越差。经过这几年特殊的日子，人们的健康需求开始发生改变。出门戴口罩、聚会用公筷、吃少油少盐、喝无糖饮料等等，大家也开始慢下脚步、深刻反思天博。在通往“健康”和“快乐”的道路上，“运动”是我们生命中很重要的坚强后盾。