天博专业健身者给出的几条忠告：健身的时候要注意这几项内容

　天博专业健身者给出的几条忠告：健身的时候要注意这几项内容很多朋友喜欢健身，喜欢各种各样的健身项目。但是有时候一些小细节我们可能没有注意到。而如果我们一直按照错误的方法去练习，不仅不会达到健身的目的，还可能对我们的身体造...

健身房老教练给你的11条减肥忠告！

　健身房老教练给你的11条减肥忠告！广告最爱拿这个概念忽悠你，说包你7天减去10斤体重，却从不敢包你减去10斤纯脂肪。减去10斤体重，可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小，像泡沫，若一个人...

健身减肥六条忠告玩转健身房

　健身减肥六条忠告玩转健身房现在很多健身爱好者去健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题，首先一定要注意，一定要做好必要的热身工作，这是开始运动前的必要过程一定要多喝水肌肉越松弛的话，他更加容易被驾驭和扩展因此在健身...

天博体育官网在健身房运动减肥应该注意什么？

　天博体育官网在健身房运动减肥应该注意什么？做减肥运动不用担心室外的天气。那么既然健身房运动减肥这么好，那么我们再健身房运动的时候应该注意些什么呢?　　1、运动的时候，如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围(燃脂运动心率计...

健身锻炼请留心这几个很重要的事！

　健身锻炼请留心这几个很重要的事！很多人对力量训练的误解，认为练力量、举铁就是练成肌肉块，减脂的人觉得自己不需要练肌肉，只要把脂肪消耗就够了。很多女性朋友则是怕练力量会把胳膊和腿练粗，反而更加影响整个身材的美观。　　力量...

健身房私教给你的5条减肥忠告不看可就亏大了！

　健身房私教给你的5条减肥忠告不看可就亏大了！脂肪密度较小，像泡沫，若一个人线斤纯脂肪，体型将会有很大的改善。然而现实中很多人减掉10斤，体型却没啥变化，是因为这10斤里可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤...