健身过程中是吃重要还是练重要呢？

　健身过程中是吃重要还是练重要呢？下面，我想请问大家一个问题，你不练，光吃，会是什么结果？是的，是长膘，而不是增加肌肉量。从健身角度来说，没有合理刺激肌肉，即通过抗阻训练有效破坏肌纤维的营养摄入，是没有意义的。所以，我个...

一天中24小时什么时间健身最好？

　一天中24小时什么时间健身最好？有的人会选择在早起后晨练，有的人忙于工作，会中午或者晚上下班后抽时间锻炼，也有一些自由者会选择下午进行健身锻炼。　　一般来说，下午15-17点这个时间锻炼，身体体能跟力量是最佳的，训练效...

减肥人士注意！研究发现：男性和女性的最佳锻炼时间不一样

　减肥人士注意！研究发现：男性和女性的最佳锻炼时间不一样一天中的最佳锻炼时间是什么时候？这个问题长期困扰着人们。近日，一项由斯基德莫尔学院进行的研究表明，对于男性来说，晚上锻炼比早上锻炼更有效，而从女性身上得出的结论则各...

健身的意义是什么呢？

　健身的意义是什么呢？保持身体健康：健身可以帮助我们保持良好的身体健康，预防和减少疾病的发生，例如心血管疾病、肥胖症、糖尿病、骨质疏松症等等。　　提高身体素质：健身可以提高身体的力量、耐力、速度和灵活性等身体素质，使我们...

90后形体教练“珍珍”去世！知情人透露原因每天健身长得很漂亮

　90后形体教练“珍珍”去世！知情人透露原因每天健身长得很漂亮年仅34岁的知名形体教练“珍珍”不幸离世，这位以其优雅身姿和敬业精神，赢得广泛赞誉的健身达人，在生命的最后一刻仍保持着对美丽与健康的追求。　　珍珍，这位来自湖...

天博热水器行业健康升级有了新指南

　天博热水器行业健康升级有了新指南数据显示，2016年，中国沐浴行业的总规模突破870亿元;到2020年，中国沐浴行业的总规模已达到1220亿元，并在近几年持续增长。沐浴行业迅速发展的背后，是消费者对沐浴产品需求量的增加...