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你们健身的目的是为了什么?

2024-01-28 16:15:21
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  你们健身的目的是为了什么?我健身的目的是因为太瘦,高中时候183的身高,体重120多斤,典型的麻杆身材。因为喜欢施瓦辛格,史泰龙这样的铁血硬汉。所以大学的时候走进健身房。

  到现在六年了,你要问我现在健身为了什么?我会回答为了自律,不油腻,还有就是为了让可以和你好好说话。

  一个人的身体和思想一样,总要定时的清空消极,无用的思想,并且进一步的升级改造。身体也一样,工作后,聚餐应酬,加班熬夜,身体总会跟不上,如果放任下去,鲜衣怒马的少年总有一天会变成谢顶油腻的大叔。

  健身也是一个减压的好途径,如今的快节奏生活,大家都为了生活奔波,压力大在所难免。而健身可以更好的释放工作生活中的压力,又能保持一个良好的身体状态,一举两得,何乐而不为。

  坚持一个爱好并不容易,周围人的不理解天博体育官网,自己的惰性,工作的打扰等等都会成为你健身路上的阻碍。当然我们没必要像健美运动员一样苛刻的要求自己:一天两练,吃水煮。

  举一个例子,大腿粗的人硬拉肯定好练,但是如果你身长腿短,你的硬拉就要适当的改变。总之保持一个适合自己的频率和强度,持之以恒。

  现在我每个礼拜有3-4次的健身房训练,饮食注意点,清淡为主,油腻的东西少吃,特别是糖,一定要注意。

  去年出差在外,也有三个多月健身中断,其实没关系,健身是一辈子的事情,只要你喜欢,愿意付出,短暂的停留没关系。如果有聚餐,第二天一定会训练,尽快的消耗多余的热量。

  持之以恒的健身是为了提醒自己,生活要自律,灵魂要有寄托,保持一颗少年心。当同龄腹便便,谢顶油腻的时候,自己依然可以身轻如燕,双目炯炯有神,对这个世界保持好奇新鲜感,为了自己的热爱坚持到底。

  我都忘了自己是从什么时候开始健身的,反正很小的时候就喜欢运动!当时就希望自己能像武侠小说中的主人公一样厉害。然后就学武术、学跑酷。

  到了大学的时候,学跑酷喜欢看一些跑酷视频,又无意间看到了街头健身的视频,觉得这些人好厉害,又开始练街头健身!

  其次,选择健身行业:一方面是因为觉得自己有一定运动天赋。其次健身行业在未来发展前景应该会不错。

  最后,想通过自己的专业帮助别人增肌减脂塑形,改善别人的身体健康和体型,同时建立良好的精神面貌和自信心。

  最开始是为了健康,后面时间久了就是为了增加肌肉维度肌肉力量,再往后就是习惯使然(上瘾了)。力量训练导致肌肉纤维撕裂,产生轻微疼痛会导致多巴胺的释放,让人感到快乐。(我觉得就和喜欢吃辣的人一样)

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