健身有什么好处？为什么越来越多人加入健身的队伍？健身，虽然会让肌肉酸疼不已，却能促进肌肉生长，有效提高身体代谢水平，塑造更加完美的身材线条；

　　健身，虽然需要你花费时间，却能帮你延长寿命，还能让你只长年纪，不留下岁月的痕迹，让你拥有逆龄的容颜，紧致的皮肤。

　　健身的过程中，虽然会让你心跳加速、呼吸急促，却能帮你提升心肺功能，强化体能素质，提高免疫力，让你拥有年轻的身体状态，抵抗疾病的入侵。

　　健身的过程虽然痛苦，但是锻炼的过程中，你的压力得到释放，大脑会释放多巴胺，你会变得乐观积极起来，自信力也会提高，生活的抗压力也会有所提高。

　　坚持健身的好处是多种多样的！健身可以让你感受身材、颜值体能的蜕变，但是，没有足够自律的人是无法坚持下来的。

　　健身是一场毅力的追逐赛天博体育，很多人一开始信誓旦旦，但是坚持不了几天就放弃了。下面我们来分析一下，不同的人健身的目的是为了什么！

　　很多年轻人追求健身，是为了追求潮流，为了晒照攀比，而一旦新鲜劲儿过去了，他们健身的热情褪去后，健身动力也没有了，也就退出健身的队伍；

　　有的人健身是为了摆脱肥胖，让自己瘦下来，一旦目标完成，他们减掉身上多余赘肉后，也会逐渐退出健身的行列，

　　还有的人健身是为了增肌，练出肌肉型男的身材，当他们坚持一段时间后，发现身材的变化不明显，也会心生放弃的念头。只有少数人能坚持下来，并且逐渐收获好身材。而更少的人，会为了保持一副好身材，而长时间坚持健身下去。这样的概万里挑一。

　　还有一部分人是中老年人，他们健身的目的是为了强身健体，收获健康的身体，这个年纪的他们事业稳定，生活安稳，有足够的经济实力跟条件去健身锻炼，也比年轻人更有毅力。

　　他们为了拥有一个健康的身材，坚持健身的决定会更加坚决，更容易坚持下来，他们在收获健康的同时，拥有一副更好的身材线条。

　　只喊口号，而不行动的人，你只能眼睁睁的看着别人的身材越来越好，颜值保持冻龄，身体素质保持在年轻水平，而你却在岁月的流逝中，开始衰老、发福、脸上也开始出现皱纹。

　　健身与不健身，是一种选择，而不同的选择，拥有的人生状态也是不一样的。你会选择健身的人生，还是不健身的人生呢？