健身和不健身10年后的差别惊呆了！特别是过了30岁之后，男人们一个个会脸部发胖，身材发福，曾经挥洒汗水练出的肌肉，也被生活折腾成一个大腹便便的中年男。

　　而身形窈窕的姑娘天博TB，也开始变得体型臃肿，沦为“村姑”；中年发福，俨然成为压死少年美好记忆的最后一根稻草。

　　健身可以让我们保持好身材的同时更加健康，但它绝不仅是对完美身材的塑造，更是对容貌气质的升华。

　　第一眼看去，你一定会觉得这就是20岁的小姑娘，但我要告诉你的是，她已经44岁了，妥妥的中年人。

　　之所以还能保持这样的身材，无非就是每天坚持健身，跑步，瑜伽，所有的光鲜，都离不开她背后留下的汗水。

　　还有52岁大叔陈传多，不知道要让多少20来岁的小伙自叹不如了，不老童颜和完美身材的背后，是他在健身房挥汗如雨。

　　这样的例子太多太多，他们能活的越来越年轻，但这背后，一定少不了日复一日的锻炼与汗水，没必要去羡慕，自己去做就是了。

　　当你感到疲倦不堪，对生活失去渴望，对事业失去追求，浑身透着一股颓废劲儿的时候，那些坚持健身的人或许早已过上热气腾腾的生活。