马拉松 跑出最简单的快乐石家庄日报讯（记者 刘真）如果用一句广告词来形容长跑健身的话，就是“两只脚，一双鞋，就能跑出最简单的快乐”。奔跑，正在成为一种最简单的健身方式，而马拉松这项曾经让寻常人想都不敢想的运动，也正在悄然走近我们的生活，成为城市的一道风景。用我市一名马拉松爱好者的话来形容也许最贴切：“参与它，你会觉得自己是个英雄。”

　　马拉松这项运动在石家庄健身圈儿里开展的时间并不算长，2008年时，一位网名“踏浪”的上班族，和几个朋友开始了马拉松锻炼。“当时自己碰上不少烦心事，心情一直有些低沉，听到有朋友说长跑是个不错的减压方式，就想尝试一下。”

　　对于普通人而言，马拉松是一个熟悉而又陌生的运动，熟悉，是因为只要你对体育或历史知识稍有了解，就会知道这是奥运会上最古老的项目之一，而它诞生的背后，则是一个充满传奇色彩的故事。说它陌生，是因为如果有人想尝试一下的话，他们当中的大部分都会被超过40公里（正式比赛为42.195公里）的长距离吓得望而却步。所以，很多时候，我们对于马拉松的态度，只是一种神往。

　　我市最早一批吃螃蟹的人，就是从这种神往的心境出发，开始了奔跑的人生。“最初的时候，几个人自己瞎练。现在想想那时候有些事情比较可笑，比如肌肉拉伤了，竟然认为慢跑可以帮助身体恢复，结果越练伤得越厉害”。“踏浪”笑着对记者说，“如果现在有人从头练起，我们就可以提供很多好的建议，看着一些新加入者用两三个月就达到我们那时候一年多才达到的水平，心里还挺嫉妒天博TB。”

　　2009年的元旦，我市的马拉松爱好者们自发组织了一次环绕石家庄二环的马拉松赛，全程为43公里。第一次比赛一共只有26人参加，而且让组织者有些“尴尬”的是，26人中只有6人在5小时的规定时间内跑完了全程。“虽然当时比较仓促，但毕竟这是一个开始，大家热情都很高”，“踏浪”回忆说。今年元旦，我市的马拉松赛已经是第4届，虽然是在雪中鸣枪，但是冒雪前来参赛的人数却达到了500人，因为参与者太多，比赛的地点也不得不从二环改到了太平河畔。而这次比赛的男子组冠军成绩达到了2小时28分，已经能与专业选手媲美。

　　参与的人数呈几何式增长的同时，我市的马拉松爱好者们也共同起草了石家庄马拉松办赛章程，建立了马拉松网站和论坛。

　　在我市马拉松爱好者自办的网站上，注册会员已经接近两万人。爱好者的QQ群“跑者”也因为被挤爆，不得不新建了第二个群和第三个群，大家在里面不仅晒照片，谈感受，还会聊聊哪些赛段的风景更好，哪里的美食更诱人，马拉松俨然已经从一项运动变成了一种生活。

　　每天的清晨和夜晚，在我市的水上公园、裕西公园、红旗大街、开发区等地，都能够看到“跑者”们的身影。而大家为了组织训练时好联络，久而久之也根据训练地点划分，出现了“水军”、“裕林军”、“红军”等代称，也有人戏谑每一次训练都是各大军种协同行动。

　　踏浪说，跑得多了会着魔，有时会让自己挑战下极限。他们曾经举办过苍岩山138公里越野赛，从天黑跑到天黑。省马拉松专业队一教练就特别佩服他们的精神，说如果专业队有这样的劲头儿，早拿世界冠军了。

　　据介绍，全国范围内，马拉松比赛每个月都有，他们则选择稍微近一些的参加，像太原马拉松、北京门头沟等都参加过，前不久，踏浪他们十几个人，利用周末时间组团参加了河南云台山的越野挑战赛，大部分前去参赛的石家庄选手都跑进了前50名。

　　网名“梦里花开”的长跑爱好者平时有个“兼职”，就是帮助大家给各地的马拉松比赛报名，“因为比赛很多，大家会根据自己的能力与兴趣进行选择，我就是帮朋友们把信息汇总一下，然后集体给他们报名，这样就免了不少麻烦。远的地方就一起坐火车去，近处大家就拼车，因为跑马拉松，我们去了很多地方，跑一次步，还顺便旅游一次，这是一种让我们都感到很享受的生活。”

　　马拉松的门槛在哪里？这些爱好者们常说，这是一项推门就能参与的运动。只要你肯下决心，推开门，路就在你的脚下。而参与的所有装备，简单到只需一双几十元钱的慢跑鞋就可以满足。只要迈出第一步，就成功了一半。而参与其中的每个人都有着共同的感受，只要跑完一次马拉松，你就会发现自己的潜能远比想象中的更强大。在他们的心里，奔跑是为了不断地挑战自我，奔跑，能得到许多简单的快乐。