当你老了健身和不健身会有哪些差距？国内近几年健身文化飞速的发展，各种形式的健身房也如雨后春笋般出现在人们的日常生活中，其实这种健身文化的发展，不仅仅是因为国家强调的全动，也是因为人们现在的生活水平提高了，生活水平提高以后，变成胖子的人也变多了，人们的健康意识也就提升了，这种发展不仅仅是国内，欧美国家也是因为生活水平提高后，健身才发展起来的。

　　现在健身房的主力军阵容们都是城市中的年轻人们居多，毕竟生活好了，健身房也算一个不错的消遣方式，能够排解无聊的时间，还能够提升自己的身体素质，当然对于健身来说，健身房并不是唯一的健身环境，像公园里和广场上，基本上就是大爷大妈们的健身环境了，不管是广场舞也好，还是公园里简单的健身器械也好，其实都是健身。

　　对于这些老年人来说，生活早已没有什么太大的变化，空闲的时间比较多，除掉哄孩子做饭的时间，剩下的时间总得给自己找点乐趣，而健身对于老年人来说，确实是一举多得的好事情，当你老了，健身和不健身，从精神状态上就能够体现出来。

　　健身其实什么时候都不算完，年轻的时候没时间去健身，没能体验到作为肌肉男和魔鬼身材的自己，到了老了，健身其实也是可以的，当然老年人健身肯定不如年轻人那样，喝蛋白粉，做大强度的健身训练，他们的健身可能就是简单的跳跳广场舞和公园里的健身了。

　　“绅士在健身房里认识一个常年在健身房里健身的大爷，60多岁的年纪了，因为长期坚持健身的原因，看上去也就40多岁的样子，头发确实有些发白了，但是整个人的精神状态，包括面貌和身形线多岁的人，大爷健身时间线多岁工作退休后，就一直在公园练健身，后来觉得公园里的健身器械满足不了他了，才开始去健身房健身。

　　大爷健身不喝蛋白粉，也不会去做一些大强度的训练，毕竟年纪也比较大了，自己也没请过健身教练，照他的意思就是现在健身就是已经成为了一种习惯，一天不健身不舒服，家里人也很支持他去健身，家里也是买了很多健身器械，没空去健身房的时候就在家里练，肌肉不说一定要练的多好天博体育，但是最起码看起来真的很棒，很年轻。

　　和其他不健身的同龄大爷相比，健身的这位大爷，真的活的很舒服，不仅仅是身体更加年轻和强壮，最舒服的是他的这种生活状态，健身能够给他带了健康的身体和快乐。

　　其实说起来，健身虽然说什么时候都不晚，但是如果从现在开始就健身，一直坚持到年纪大了，那么你的整个人生相信都会一直充满着活力，毕竟永远都比同龄人要活的年轻。

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