天博我的居家健身故事之快乐的居家生活2020年7月，新冠肺炎疫情再次为新疆按下了暂停键，我们放下了事业，停下了工作，放下了学业，停下了一切有可能造成疫情传播的行为，在家中自行隔离，为的就是打赢疫情防控阻击战。作为一名党员的我，也积极投入到疫情防控工作中来。我和父亲都参加了志愿者，父亲被分到配送组，每天负责蔬菜肉类的分拣和配送，我则负责保障居民的生活需求。

　　志愿者之余，我们这个充满欢乐的家庭也有自己的乐趣，那就是健身。我和爱人都热爱运动，因为疫情的原因天博体育官网，她每天至少在家走5公里。我们还有专属的宝宝时刻，那就是我们与不到3岁的女儿的亲子游戏。我们每天都会陪女儿做两个小时的趣味游戏。我们就地取材，用一根线穿过乒乓球，然后吊在房檐中间，乒乓球的位置刚好是孩子努力才能够得着的位置。让女儿这样击打乒乓球，有助于孩子长高，也能提高她的注意力。还有就是画一些不同方向的小脚丫子，让孩子按照脚丫的方向去跳，这样也可以增加身体协调性。

　　我们陪女儿的同时，自己也定有健身目标。我的运动每天从开合跳30秒开始，随后深蹲跳30秒，高抬腿胯下传乒乓球，3个为一组每天5组。我和爱人每天也会PK一场平板支撑，虽然我没赢过，但增进了夫妻之间的默契和感情。我们的锻炼也会让家里人参与进来，记得有一次家人微信群视频聊天，见我们夫妻正在比拼平板支撑，结果大家都开始进行挑战，也带动整个大家庭进入开始锻炼身体的节奏。一家人处在这么开心的氛围中，是非常难得的。

　　运动不仅可以锻炼身体，还可以让家人，身边的人都感到幸福。运动可以使我们变得更加健康，还可以让我们变得更加年轻。所以说，大家运动起来吧！（转自9月1日《中国体育报》02版）