天博对心脑血管最好的运动竟然是它？为了您的健康请收下这份全民

　天博对心脑血管最好的运动竟然是它？为了您的健康请收下这份全民健身指南！就在上个月，为引导大众科学健身，国家体育总局发布了一份为国人量身定制的健身“说明书”——《全民健身指南》。　　广场舞、马拉松、慢跑、健步走、骑行……...

天博体育登录入口研究：每周锻炼4至5次可延缓心血管衰老

　天博体育登录入口研究：每周锻炼4至5次可延缓心血管衰老新一期英国《生理学杂志》发表一项研究报告说，每周锻炼4至5次，每次30分钟以上，可延缓心血管衰老，使心脏保持年轻。　　延缓心血管衰老所需的最佳锻炼“剂量”一直是业内...

天博体育登录入口专家：间歇性运动方式对心血管病患者更有效

　天博体育登录入口专家：间歇性运动方式对心血管病患者更有效●“动动停停”很有讲究，在运动强度、运动时间、运动频度和运动方式上都要注意老张：自从我得了高血压，我就轻易不敢运动，你想呀，运动时如果血压突然上来，万一中风了可不...

寒冷冬天你需要了解的跑步秘诀

　寒冷冬天你需要了解的跑步秘诀对于跑步爱好者来说，冬季锻炼似乎是个不小的挑战，寒冷的环境会加速新陈代谢，燃烧更多的卡路里，人也会感到更容易疲惫。不过，通过调整一些跑步方法，可以让你在冬季锻炼同时，保持舒适和安全。《大众卫...

天博TB50岁以后跑步对健康还有益吗？

　天博TB50岁以后跑步对健康还有益吗？如果你做一点，你就得到一点，做得越多，收获就越多，但是收益曲线会在某个点会逐渐减小，这意味着当过度运动的时候，风险会大于收益。　　跑步可以降低45%死于心脏病和中风的风险，以及30...

血管狭窄最好的锻炼方法

　血管狭窄最好的锻炼方法血管狭窄并没有最好的锻炼方法，因为每个患者的情况不同，可以根据自身情况选择散步、瑜伽、慢跑、太极拳等。　　1、散步：血管狭窄的患者要注意劳逸结合，每天可以适度进行体育锻炼。散步可以促进血液循环，有...