健身界注定不公平？抛开天赋不谈总有人进步快3-5倍

　健身界注定不公平？抛开天赋不谈总有人进步快3-5倍万事开头难，健身也是一样——不管你是作为一个健身小白，还是作为一个教练想要带好一个小白。然而，不同人的健身生涯往往是不公平的。有些人仅训练1年就彻底判若两人，而有些人7...

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□全民健身小常识

　□全民健身小常识健身在于持之以恒,“三天打渔,两天晒网”肯定不行。要把健身变为一种日常习惯,每周至少健身2到3次,最好能每天坚持有氧运动30分钟以上。　　大多数人并不适合晨练,下午3点到晚上9点才是较理想的健身时段。由...

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天博体育健身瓶颈期的所有应对技巧！

　天博体育健身瓶颈期的所有应对技巧！这是健身领域全体成员送给大家的礼物，我们的网络部会尽可能收集100+个健身问题，覆盖增肌、减脂、营养、健康、补剂、健美等方向，索队会带领联盟基友竭尽全力解决这些问题，最后，集结成书，让...

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国家级教练给您讲授健身常识

　国家级教练给您讲授健身常识本报12月11日讯(记者刘洁)11日,威海市体育总会举办“公益体彩,健身全民”健身知识专题讲座,邀请国家级教练员张志启、国家橄榄球队队医邢信伟讲授大众健身常识中常见运动损伤的预防措施及处理方法...

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天博体育健身小知识

　天博体育健身小知识进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后...

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天博体育官网你必须知道的5个健身常识健身时才能锻炼出来好身材

　天博体育官网你必须知道的5个健身常识健身时才能锻炼出来好身材现在几乎每个人都已经有了健身意识，但是健身常识却了解不太多，有些知识可能道听途说，并没有经过实际验证，要需要持一个怀疑的态度来对待。接下来，66姐就给大家分享...

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