天博健身房隐藏健康隐患 空气混浊器械不消毒系主因

　天博健身房隐藏健康隐患 空气混浊器械不消毒系主因进入冬季，很多喜欢健身的兰州人逐渐由室外转向了室内健身。在健身房做的运动，大多是有氧运动，这对活动场所环境的要求较高，但随着“人潮”的出现，一些健身房的卫生弊端开始显现：...

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天博瘦身技巧：遵守5个饮食黄金守则 高效享瘦（二）

　天博瘦身技巧：遵守5个饮食黄金守则 高效享瘦（二）在美食面前，可能很多人都会有这样的侥幸心理：只是吃一点点，不会有关系的。但却忽略了这些美食含的热量，所以减肥大半个月了都不见成效。爱美网建议各位减肥的妹子每天花一点时间...

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天博体育健身必须放弃零食？这些健身常识你要知道

　天博体育健身必须放弃零食？这些健身常识你要知道随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始意识到健身与饮食的重要性，随之而来也出现了许多受错误健身与饮食习惯影响导致的健康问题。那么，如何才能做到合理健身呢？　　健身人群...

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天博体育官网冬季饮食小常识--节制饮食

　天博体育官网冬季饮食小常识--节制饮食1、节制饮食：冬季气温较低，空气干燥，在饮食上一定要节制天博TB，比如不可以吃冷饮，因为冷饮会刺激咽喉黏膜，可能会引起咳嗽或者咽喉发炎的情况。另外也要少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒...

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天博体育登录入口养生：饮食减肥5个小技巧有效率节食却不挨饿【

　天博体育登录入口养生：饮食减肥5个小技巧有效率节食却不挨饿【7】美国最新的运动科学研究发现，60分钟的有氧运动就可以让参与者的食欲延后至少一小时。健身专家说，这是因为运动可以抑制内饥饿激素的分泌。所以，快点根据你的用餐...

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健康饮食五个诀窍

　健康饮食五个诀窍想要保持健康身体，光靠锻炼是不够的。行内就有句话：三分练，七分吃。由此看出饮食的重要性，以下是健身饮食的五个诀窍。　　定时喝水 每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到3小时...

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